السبت 29-01-2022
الوكيل الاخباري

الشوكولاتة الداكنة تحمي من الاكتئاب

chocolaat-noir


الوكيل الاخباري -

 

قالت نتائج دراسة جديدة إن أكل الشوكولاتة الداكنة يحمي من أعراض الاكتئاب، وإن شوكولاتة الحليب التي تقل فيها نسبة الكاكاو تساعد أيضاً على الوقاية من الاكتئاب لكن بنسبة أقل. وتفيد التقارير الطبية لعام 2018 بأن 300 مليون شخص حول العالم لديهم درجة خفيفة أو متوسطة أو شديدة من الاكتئاب.

اضافة اعلان

 

وتؤدي أعراض حالة الاكتئاب إلى: الأرق وصعوبة النوم، وتقليل المشاركة الاجتماعية، وعدم القدرة على الاستمتاع بالأنشطة، إلى جانب الإحساس المستمر بالإرهاق والحزن.

وبحسب الدراسة التي نُشرت في دورية "ديبريشن أند أنكسيتي"، يساعد أكل الشوكولاتة الداكنة التي تبلغ فيها نسبة الكاكاو 70% أو أكثر على خفض احتمالات الإصابة بالاكتئاب.

وأظهرت التجربة التي شارك فيها أكثر من 13 ألف شخص بالغ أن 70% ممن يتناولون الشوكولاتة الداكنة باستمرار تنخفض لديهم احتمالات الإصابة بالاكتئاب، وأن 25% ممن يتناولون شوكولاتة الحليب تنخفض لديهم مخاطر الاكتئاب.

ويمكن أن تتطوّر أعراض الاكتئاب نتيجة: عوامل وراثية، أو ضيق مادي، أو تعرّض لضغوط نفسية وعاطفية سواء في العمل أو العلاقات الاجتماعية، أو الإفراط في التدخين وتعاطي الكحول.

 

المصدر: 24

اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة