الخميس 25-04-2024
الوكيل الاخباري
 

البنتاغون: الولايات المتحدة بدأت بناء رصيف بحري في غزة لتوفير المساعدات

عودة الأمطار الرعدية إلى الأردن في هذا الموعد

وزير الداخلية يوزير الداخلية يعلق على الانتخابات القادمة

خبير: معرفة المقاومة بتحركات القوات الإسرائيلية مثيرة للتساؤلات

الملك والرئيس الفرنسي يبحثان هاتفيا التطورات الراهنة

النرويج بصدد الاعتراف بدولة فلسطين

حزب الله: نفذنا هجوما على مقر عين مرغليوت

الملك يعزي قبيلة بني حميدة

أميركا تفرض عقوبات جديدة مرتبطة بإيران

نحو 100 ألف غزيّ وصلوا مصر منذ بداية الحرب

الخميس، 15-08-2019 01:45 م

تحذير من المبالغة في ممارسة رياضات قوة التحمل

T1565843515011704fe31fa5b850c868292aa3a80f9image.jpgampw700amph394ampq90amp


الوكيل الاخباري -

 

حذر البروفيسور إنجو فروبوزه من المبالغة في ممارسة رياضات قوة التحمل كالمشي والركض وركوب الدراجات الهوائية، حيث إنها قد تؤدي إلى نتيجة عكسية وتتسبب في إضعاف جهاز المناعة.

وأوضح أستاذ العلوم الرياضية الألماني أنه من المثالي ممارسة هذه الرياضات بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً لمدة 30 دقيقة في المرة الواحدة.

وأشار فروبوزه إلى أنه بهذا المعدل تعمل رياضات قوة التحمل على تقوية القلب والأوعية الدموية وتساعد على إنقاص الوزن وتقي من الإصابة بالأمراض كالسكري. 

اضافة اعلان

 

المصدر: 24

اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


 




 

 


 

إقرأ ايضا
tbl_articles_article_35511_65450776501-6bfa-4cf5-a935-7c7a3b39fc10

مضاعفات خطيرة تسببها ضربات الشمس

0-511

باحثون: أدوية الحموضة تزيد احتمالات الصداع النصفي

tbl_articles_article_24810_1930a7cbe24-1042-4989-9b8c-9d02d097041b

كيف تحصل الحامل على أوميغا 3 بأمان؟

ثلاث-جلسات-من-النشاط-البدني-أسبوعيا-لعلاج-الاكتئاب-1656005160384

النشاط البدني الخفيف يخفض الاكتئاب

أضرار_السكريات

المستحلبات الغذائية قد تسبب السكري

2 (1)

أطباء وخبراء دوليون يرفضون حظر منتجات التدخين البديلة ويطالبون الحكومات بتنظيم تداولها لحماية المدخنين من خطر السجائر التقليدية بعد نجاحها في الحد من مخاطر التدخين

أخبار متعلقة
tbl_articles_article_10347_282

نصائح بسيطة للوقاية من الانفلونزا في فصل الصيف!

120

دراسة: كلمة 'آسف' تدمر الثقة بالنفس!

czo1MDoiaHR0cHM6Ly9pbWcueW91bTcuY29tL2xhcmdlLzIwMTgwODE0MDM0MDQ5NDA0OS5qcGciOw==

دراسة.. المصابون بالتهاب المفاصل أكثر عرضة للوفاة بأمراض القلب

bathroom-glass-shower-stalls-and-double-white-wash-stand-on-the-floor-and-grey-wall-theme-bathroom-decorating-ideas-black-and-white-make-your-bathroom-look-contemporary

احذر.. أبواب المراحيض تهدد صحتك!

magneziev-citrat-spomaga-za-po-dobar-san-ponijava-umorata

أفكار خاطئة عن النوم لا تصدقها!

1-1259098

هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الوجبات السريعة!