الخميس 28-03-2024
الوكيل الاخباري
 

تغنيك عن القهوة..4 طرق للاستيقاظ جيدًا

2020_11_28_2_37_19_840


الوكيل الإخباري _ يعاني الكثير من الاشخاص من مشكلة تقطع وتقلّب النوم ، خاصة بعد يوم شاق ، حيث يلجأ العديد من الناس الى تناول القهوة كـ روتين للاستيقاظ جيدًا ، الا ان الافراط في تناول القهوة قد يتسبب باضرار صحية ، وهناك 4 طرق للاستيقاظ جيدًا دون الحاجة إلى القهوة : 

1- اشرب الماء

اضافة اعلان

 

2- تناول الأطعمة الصحية

 

3- ممارسة الرياضة

 

4- القيلولة

 

المصدر : الكونسلتو 

اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة