الأحد 18-04-2021

حمية بسيطة لمدة 24 ساعة فقط لنسف دهون البطن!

2017_12_16_22_47_7_416


الوكيل الاخباري - من أجل خسارة الوزن ونسف الدهون، وخصوصاً تلك التي تتراكم في منطقة البطن، لا بد من اتباع نظام غذائي صحي يقوم على تناول الخضار والفاكهة والأطعمة الغنية بالألياف، والامتناع عن استهلاك الدهون الضارّة والسكريات.

كذلك من المفيد بين الحين والآخر اتباع حمية مؤقتة قصيرة الأمد لإزالة الكرش وتحسين شكل القوام. ولهذا ننصح بتطبيق هذا الرجيم لمدة لا تزيد عن 24 ساعة.

- الساعة 8 صباحاً: كوب من الماء الفاتر مع القليل من عصير الليمون.
- الساعة 10: كوب من الماء مع كوب من عصير التفاح أو البرتقال.

اضافة اعلان
- الساعة 12: كوب من الشاي الأخضر من دون سكر.
- الساعة 1: كوب من الماء البارد مع كوب من عصير الجزر.
- الساعة 3: كوب من الشاي من دون سكر.
- الساعة 5: كوب من العصير الطبيعي.
- الساعة 7: كوب من الشاي الأخضر من دون سكر.
- الساعة 9: كوب من الماء مع كوب من عصير الغريب فروت.
- الساعة 10: كوب من الماء الفاتر مع بضع نقاط من عصير الليمون.

ومن الأفضل عدم اتباع هذا الرجيم لأكثر من 24 ساعة لمنع حدوث النقص في بعض المغذيات الأساسية.

 

لها

اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة