الأربعاء 27-01-2021
الوكيل الاخباري

طرق صحية للتخفيف من التوتر .. منها التنفس العميق

73c54b783991c1f7de44c530fe7fff2b


الوكيل الإخباري _ يعد التوتر والإجهاد من اكثر المشاكل الشائعة خاصة في ظل انتشار فيروس كورونا ، حيث ان هناك 5 طرق صحية لإدارة التوتر:

اضافة اعلان

1. التنفس العميق

 

2. ممارسة الرياضة وأى نشاط بدني
 
3. الامتنان على الأشياء الإيجابية في حياتنا
 
4. انتبه إلى إشارات جسمك
 
المصدر : اليوم السابع  

اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة