-06%20(1).jpg)
الوكيل الإخباري _ يعد النوم من اساسيات الحياة ، وعادة ما يقوم الكثير من الاشخاص بالنوم مباشرة بعد إطفاء التلفزيون أو الهاتف ، وقد اشارت العديد من الدراسات الى اضرار النوم مباشرة بعد إطفاء التلفزيون أو الهاتف له سلبيات كثيرة.
حيث يؤثر الضوء الازرق بتوقف إنتاج “الميلاتونين” المسؤول عن عملية النوم في الجسم ، مما يؤدي إلى الإصابة بالأرق والإجهاد .
المصدر : الامارات نيوز
