الجمعة 30-07-2021
الوكيل الاخباري

علماء يكتشفون طريقة لتجنب الوفاة المبكرة

0dd6e7e2e34ec217730a484440bac693 (1)


الوكيل الإخباري _ كشف علماء جامعة كامبريدج البريطانية عن سبب يساعد على تجنب الوفاة المبكرة الا وهو النشاط البدني الكثيف.

اضافة اعلان


وقد اجريت تجربة حمل خلالها حوالي 96 ألف شخص، أجهزة تسجل مستوى النشاط البدني على مدار اليوم ، ليتبين ان متوسط استهلاك الطاقة كان 40 كيلوجولاً لكل كيلوغرام في اليوم .

 


وبعد ان تم متابعة الحالة الصحية للمشتركين في التجربة التي استمرت ثلاث سنوات، توفي خلالها 732 مشتركا.


اي ان زيادة استهلاك الطاقة خلال أي نشاط بدني، له علاقة بانخفاض خطر الوفاة.

 

لذا اوصى الباحثون على ضرورة تخصيص 150 دقيقة في الأسبوع لممارسة التمارين الرياضية المتوسطة الشدة أو 75 دقيقة أسبوعيا لممارسة التمارين الرياضية المكثفة جداً .

 

المصدر : الامارات نيوز 

اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة