الخميس 27-01-2022
الوكيل الاخباري

فوائد تناول السبانخ مرة واحدة في الأسبوع

127-162002-putting-raw-spinach-healthiest-way-eat_700x400


الوكيل الإخباري - يعد السبانخ من الأطعمة التي يفضل تناولها الكثير من الأشخاص وذلك لاحتوائها على العديد من الفوائد والفيتامينات و مضادات الأكسدة والمواد المغذية، تعرف على ابرز فوائد تناول السبانخ مرة واحدة في الاسبوع :

اضافة اعلان

 

– يحسن صحة القلب
يتضمن السبانخ على كمية جيدة من النترات ، مما يحسن الدورة الدموية ويقلل من ضغط الدم ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.



– يحافظ على صحة العيون
مليئة باللوتين والزياكسانثين ، وهما كاروتينات تم ربطهما بتحسين صحة العين، كما يتواجد هذان النوعان من الكاروتينات في أعيننا ، علاوة على حماية العين من الأشعة الضارة القادمة من الشمس .

– يخفض ضغط الدم
للنترات الغذائية الموجودة في السبانخ آثار مفيدة على مستويات ضغط الدم، والنترات عبارة عن موسع للأوعية الدموية يساعد على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم ، وبالتالي خفض مستويات ضغط الدم، ارتفاع ضغط الدم هو عامل خطر رئيسي لأمراض القلب.

المصدر : الامارات نيوز

اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة