فوائد صحية لـ التوت الأزرق .. تعرف عليها

الوكيل الإخباري _ يعد التوت الأزرق من الفواكه المفضلة لدى الكثير نظرا لما تحتويه من فوائده صحية تساعد في وقاية وعلاج بعض الأمراض التي لن تتخيلها، تعرف على ابرز فوائد التوت الأزرق : 

الوقاية من الأمراض السرطانية
يحتوي التوت، بكافة أنواعه، على العديد من مضادات الأكسدة التي تقي من الأمراض السرطانية، ولا سيما سرطان المبيض . لذا، يُنصح به للنساء.

حماية القلب
استناداً إلى دراسات عديدة وأبحاث علمية شتّى، تبيّن أنّ مادة البوليفينول الموجودة بوفرة في التوت تحمي القلب وتقي من خطر الإصابة بأمراض الشرايين والذبحة القلبية. فالتوت الأزرق إذن هو صديق القلب.

علاج الإمساك
يحارب تناول التوت الأزرق مشكلة الإمساك؛ فإن كنت تعانين من هذه المشكلة، فالتوت الأزرق هو الحل، وذلك بفضل احتوائه على الألياف الغذائية بنسب مهمة.

الحفاظ على مستوى معتدل من الكولسترول
يساعد التوت الأزرق في تأمين صحة القلب من خلال دوره في الحفاظ على نسبة كولسترول معتدلة في الدم، ناهيكِ عن دوره الفعّال في تعزيز الصحة الإدراكية.

المصدر: الإمارات نيوز 

اظهار أخبار متعلقة