السبت 04-04-2020
الوكيل الاخباري



نقص اليود في الجسم يهدد الغدة الدرقية !

413258960a94c9a06351fbf72193f4a6789dcb403



الوكيل الاخباري - حذرت خبيرة التغذية الألمانية "إمكه ريزه"، من خطر قصور الغدة الدرقية بسبب نقص اليود، وتتمثل أعراضه في زيادة الوزن، والشعور بالبرودة، وشحوب الوجه، والشعور المستمر بالتعب والارهاق، واعتلال المزاج.

وأوضحت إمكه ريزه أن مصادر الأغذية الغنية باليود هي الأسماك البحرية مثل السلمون، وفواكه البحر، بالإضافة إلى البروكلي والكاجو.

ووفقاً لتوصيات الجمعية الألمانية للتغذية، يحتاج البالغ إلى ما يتراوح بين 180 و 200 ميكروغرام من اليود يومياً، وتزيد الحاجة إليه عند الحوامل بما يتراوح بين 230 و 260 ميكروغرام، علماً أنه يمكن للمرأة الحامل تغطية هذا الحاجة بتعاطي أقراص اليود، تحت إشراف طبيبها المتابع. 

اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة