اخبار محلية
اخبار اقتصادية
اخبار عالمية
اخبار فنية
تكنولوجيا
صحة
اخبار الناس
المرأة
فيديو الوكيل
فيديو منوع
فيديو أرشيفي
الوكيل الاخباري - للتخلص من آلام القولون العصبي اليك هذه العادات واتباعها يقلل من الآلام :
- الاستيقاظ بمزاج جيد .
- تخصيص وقت للتأمل .
- السير وفق نظام روتيني يريح امعاءك .
- عدم تأجيل دخولك للمرحاض .
- ممارسة التمارين الرياضية الصباحية الخفيفة .
-06%20(1).jpg)
