الخميس 19-09-2019
الوكيل الاخباري



5 عادات يومية لزيادة نشاط وقوة الذاكرة ..تعرف عليها

976



الوكيل الاخباري - لتقوية الذاكرة وزيادة نشاطها اليك عادات يومية بسيطة :

 

- احرص على النوم لمدة 7 ساعات .

- لا تحبس نفسك بأماكن مغلقة .

- لا تمارس عدة مهام في وقت واحد .

- امنح نفسك وقتا للاسترخاء والتأمل .

- ممارسة التمارين الرياضية باستمرار .

 

اظهار أخبار متعلقة