الخميس 27-01-2022
الوكيل الاخباري

5 نصائح لتناول البرجر بطريقة صحية

bigstock-A-Delicious-And-Juicy-Burger-H-173412797_131837_large


الوكيل الإخباري _ يعد البرجر من الأطعمة التي لا يمل أحد من تناولها وذلك نظراً لمذاقها الشهي ، الا انه تناولها بطريقة غير صحية تضر الجسم و تؤدي إلي زيادة الوزن ، وهناك بعض النصائح التي يجب اتباعها قبل تناول البرجر :

اضافة اعلان


– استبدل الخبز بـالخس أو ملفوف


-استخدم لحم العجل الخالي من الدهون


– استبدل المايونيز بالكاتشب فهو أقل ضرراً ودسماً من المايونيز


– استبدل المخلل بالطماطم الطبيعية أو البصل


– تجنب وضع الجبن فهي غنية بالدهون والسعرات الحرارية أو قم باختيار جبنة الموزاريلا قليلة الدسم.

 

 

المصدر : الامارات نيوز 

اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة