الأربعاء 28-10-2020
الوكيل الاخباري



6 نصائح تخلصك من الكسل في أوقات العمل

النوم-اثناء-العمل


الوكيل الاخباري - الكثير من الاشخاص يشعرون بـ”الكسل” خلال ساعات العمل، وهم لا يعلمون أن حل هذه المشكلة يبدأ خارج العمل، وليس داخله.

ولأن الروتين اليومي للحياة، هو ما يؤثر علينا ويصيبنا بالكسل، فإننا نرصد الأشياء التي عليك أن تعالجها في حياتك اليومية، للتخلص من الكسل في أوقات العمل.

اضافة اعلان

– أول شيء يجب أن تفعله هو تجنب العوامل التي تؤدي إلى اضطرابات النوم، مثل: المشروبات التي تحتوي على الكافيين، والتدخين، حتى تنام بشكل جيد.

 

اظهار أخبار متعلقة


– يجب أن تأخذ إجازة طويلة من العمل مرتين في العام، على الأقل، لأن الإجازات الطويلة تعطي شحنا للطاقة، واشتياقا للعمل يفيد في الأداء وزيادة في الإنتاج.

 

– يجب أن تعمل على ممارسة التمارين الرياضية بشكل روتيني في حياتك اليومية، لأنها تجعل جسم الانسان في حالة نشاط وتبعدك عن الكسل.


– يجب أن يكون تفكيرك إيجابيا، لأن السلبية في التفكير تعطي شعورا بالكسل والإحباط، لذلك فطريقة تفكيرك هي التي ستحدد نسبة كسلك.


– من الأشياء التي تقلل من الكسل في اوقات العمل، هو وجود محفزات مثل: الأهداف العملية، والتطور المهني.


– يجب أيضا أن تحرص على تناول الطعام المليء بالفيتامينات والمعادن، لأنها تقلل من الشعور بالكسل.