أطعمة تساعدك على فقدان الوزن .. تعرف عليها

الوكيل الإخباري _ يسعى الكثير من الاشخاص للحصول على جسم مثالي من خلال اتباع انظمة غذائية بالاضافة الى ممارسة التمارين الرياضية ، حيث يحرص متبعي الحميات الغذائية على نوعية الاطعمة التي يتناولوها ، وهناك مجموعة من الأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات يمكن تناولها بأمان دون زيادة الوزن :

البازلاء الخضراء

منتجات الحبوب الكاملة

الفشار

الكينوا

دقيق الشوفان

البقوليات

المصدر : الامارات نيوز

اظهار أخبار متعلقة