ابرز الطرق لتجنب اضرار شرب القهوة

الوكيل الإخباري _ تعد القهوة من المشروبات المفضلة لدى الكثيرين، إذ أن أغلب الأشخاص لا يستطعون البدء بيومهم دون اشباع ادمانهم على الكافيين بكوب من القهوة الساخنة، بالاضافة الى الفوائد الصحية والمفيدة للقلب والدماغ والكلى، الا ان الإفراط في تناول القهوة ، تعرف على ابرز الطرق التي تجنبك أضرار القهوة ، ومنها :

– تناول كوب كبير من الماء قبل القهوة وأخر بعدها

– لا تتناول القهوة على الريق ، فيفضل تناول وجبة الإفطار أولًا ثم شرب القهوة

– أفضل وقت لشرب القهوة هو النصف الأول من اليوم ، أي من الصباح وحتى 6 مساءً.

– تجنب شرب القهوة ليلا وخاصة قبل النوم لأنها تسبب الأرق

– يفضل عدم وضع كثير من السكر في القهوة حتى تحصل على فائدتها بشكل أكبر .

المصدر :الامارات نيوز 

اظهار أخبار متعلقة