الوكيل الإخباري- مع حلول شهر رمضان، تنتشر بعض الممارسات الصحيّة الخاطئة، وخصوصًا عندما يرتبط الأمر بالأغذية والمشروبات التي نستهلكها بعد نهارٍ طويل من الصيام.
وهناك أدلّة علميّة توضّح أنّ الصّيام يعود بفوائد كبيرة على الصّحة، بحسب الموقع الرسمي للمكتب الإقليمي لمنظمة الصحة العالمية للشرق المتوسط.
ويستطيع الصائم في هذه الفترة إنقاص وزنه، وخفض معدلات ضغط الدم والكوليسترول.
وتذهب بعض هذه الفوائد هباءً بسبب ممارسة عادات خاطئة، مثل الإفراط في تناول الطعام، سواءً خلال وجبتي الإفطار والسحور، وإهمال وجبات الطعام الصحيّة والغنيّة بما يحتاج إليه جسمك من مغذّيات، والتّوجه نحو الأطعمة الغنية بالدّهون.
وسلّط الحساب الرسمي لوزارة الصحة والسكان المصرية بتغريدة عبر موقع "تويتر" الضّوء على 6 عادات خاطئة يجب الحذر منها خلال شهر رمضان.
واطّلع على أبرز العادات عبر الانفوجرافيك أدناه :
اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
لماذا تتسع حدقة العين عندما نتفاجأ؟ العلماء يكشفون السر
-
آيس كريم البطيخ يغزو السوشيال ميديا.. لكن هل هو صحي فعلاً؟
-
القلق ليس السبب الوحيد.. دراسة تكشف محفزات "هوس نتف الشعر"
-
أظافرك قد تكشف ما يحدث داخل جسمك.. 5 علامات لا تتجاهليها
-
ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول المغنيسيوم؟
-
أعراض خفية للنوبة القلبية عند النساء.. 8 علامات يجب الانتباه إليها
-
لقاح يُصنع خصيصًا لكل مريض.. خطوة واعدة في معركة السرطان
-
5 فوائد صحية مثبتة علميًا للشاي.. ما هي؟
