الوكيل الإخباري - أظهرت دراسة جديدة قام بها عدد من الباحثين التابعين لجامعة جورجيا دور النشاط البدني البسيط في تحسين صحة دماغ كبار السن.
وقال الباحثون إن الدراسة التي نشرت في مجلة “Sport Sciences for Health” أظهرت قدرة الدماغ على العمل بشكلٍ أفضل بالاعتماد على تمارين بسيطة بشكل يومي كالمشي، ودون اللجوء للتمرينات الشاقة التي قد ترهق كبار السن.
وشملت هذه الدراسة فحص 51 شخصًا من كبار السن، قام الباحثون بتتبع نشاطهم البدني وصحتهم المعرفية بمرور الوقت، وقاموا بإخضاعهم لاختبارات تم تصميمها بشكلٍ خاص لقياس قدراتهم المعرفية، بالإضافة إلى إخضاعهم لتصوير بالرنين المغناطيسي لمعرفة حالة الدماغ عندهم.
واستنتج الباحثون أن الأشخاص الذين واظبوا على المشي بشكلٍ يومي كانوا أقل عرضة للإصابة بمشاكل في الدماغ، وكانت قدراتهم المعرفية تتحسن باستمرار.
ونصح الباحثون كبار السن بممارسة مجموعة من التمارين الرياضية البسيطة كصعود السلالم أو المشي لمدة بسيطة بشكلٍ يومي.
اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
تحديد مؤشر جديد لآلام الظهر المزمنة
-
منتجات تساعد على نمو الشعر
-
لا تغامر بصحتك... ما خطورة شراء "بطيخ ع السكّين"؟
-
للوقاية من التهاب الكبد الوبائي- اتبع هذه النصائح
-
بمناسبة عيد الأضحى.. الطريقة الصحية لتناول اللحوم لمرضى السمنة والسكري
-
فوائد الخس الصحية والجمالية
-
للوقاية من ضربات الشمس.. هذا ما نصحت به وزارة الصحة السعودية الحجاج
-
العنب: فاكهة صيفية لذيذة وفوائد صحية لا تُعدّ
