فوائد تناول الزنجبيل على الريق

الوكيل الإخباري _ يعد الزنجبيل من الاعشاب المفضلة لدى الكثير من الاشخاص  نظرا لما يحتويه من فيتامينات ومعادن ومضادات الأكسدة وغيرها من العناصر الغذائية الأخرى، والتي تساهم أيضًا في الوقاية من بعض الأمراض ، وهناك العديدمن الفوائد التي تعود على صحة الجسم خاصة عند تناول الزنجبيل على معدة فارغة، وابرزها :

1- علاج الغثيان الصباحي
ينصح أطباء النساء والتوليد، السيدات الحوامل، بتناول الزنجبيل على الريق، لاحتوائه على مركبات تعمل بطريقة مماثلة للأدوية المضادة للغثيان، مما يساهم في التغلب على الغثيان الصباحي.

2- تسكين آلام العضلات
يساعد الزنجبيل على تخفيف الألم العضلي الناتج عن ممارسة الرياضة ليلًا، والذي يزداد حدته في الساعات الأولى من الصباح، لاحتوائه على مركبات تساعد على استرخاء العضلات ومكافحة الالتهابات.

3- تعزيز صحة الجهاز الهضمي
يقدم الزنجبيل فوائد عديدة للجهاز الهضمي إذا تم تناوله على الريق، إذ يساعد على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم وتقليل فرص الإصابة بالاضطرابات الهضمية باقي اليوم.

4- الوقاية من السرطان
تقل فرص الإصابة بالسرطان عند الاعتياد على تناول الزنجبيل على الريق، لاحتوائه على مادة جينجيرول، وهي من مضادات الأكسدة التي تساعد على مكافحة الشوارد الحرة المسببة لهذا المرض الخبيث.

5- تحسين وظائف المخ
أظهرت بعض الدراسات أن تناول الزنجبيل على الريق يساعد على تعزيز وظائف المخ عند كبار السن وحماية خلايا الدماغ من التلف والضمور وتقليل فرص الإصابة بألزهايمر والخرف.

6- القضاء على رائحة الفم الكريهة
يساهم الزنجبيل في القضاء على رائحة الفم الكريهة، لاحتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا الموجودة في تجويف الفم.

7- خفض الكوليسترول
يلعب الزنجبيل دورًا كبيرًا في خفض نسبة الكوليسترول بالدم عند تناوله على الريق، مما يساعد على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

المصدر : الكونسلتو 

اظهار أخبار متعلقة