فوائد ثمينة لـ الزبادي اليوناني .. تعرف عليها

الوكيل الإخباري _  على الرغم من الفوائد التي تحتويها الزبادي بمختلف انواعها  الا ان الزبادي اليونانية تتميز عن الاخرى فهي تعد أكثر حلاوة، وتحتوي على نسبة عالية من البروتين والكربوهيدرات، ونسبة السكر فيه أقل من الزبادي العادي، كما أنه خال من الدهون ، تعرف على ابرز الفوائد الصحية للزبادي اليوناني:

يحتوي الزبادي اليوناني على نسبة بروتين عالية مقارنةً باللبن العادي، ويعد البروتين مهما للجسم؛ إذ يساعد في بناء العظام، والعضلات، ويحسن من البشرة والشعر.

ويعد البروتين أحد العناصر الغذائية التي توفر الطاقة للجسم، كما يساعد على نقل الأكسجين عبر أغشية الخلايا، كما يعد أيضا مهما لجهاز المناعة والأعصاب؛ إذ يحتوي على خصائص مضادة للالتهاب.

ويفيد الزبادي اليوناني الأشخاص الذين يتجنبون تناول اللحوم؛ إذ يمكنك إضافة ملعقتين كبيرتين من بذور الشيا لتعزيز البروتين والألياف الموجودة فيه.

المصدر : فوشيا 

اظهار أخبار متعلقة