الوكيل الإخباري - أكدت الطبيبة الروسية، يوليا بيلوسليودوفا؛ وجود فوائد عديدة للمشي على رؤوس أصابع القدمين، وقالت إن ممارسة هذا الأمر يوميًا يساعد على حرق الدهون، وتقوية العضلات.
وبررت الأمر بقدرة المشي على رؤوس الأصابع على تشغيل العضلات بفعالية أعلى قبل التدريب، وتحفيز الأنسجة الضامة والمستقبلات العصبية الموجودة في القدم.
وأشارت يوليا إلى وجود العديد من المستقبلات العصبية على جلد القدم، والتي تحتاج لاهتمام خاص لكي تعمل بفعالية، وأوضحت دور المشي على رؤوس أصابع القدمين في تنشيط القدم، وزيادة نشاط عضلات الساقين والظهر.
وقالت يوليا إن المشي على رؤوس الأصابع يساعد على إنقاص الوزن؛ لأنه يحتاج لطاقة أكبر من المشي العادي.
ودعت الخبيرة الروسية لممارسة التمرين بحذر وتجنب الضغط على القدمين لفترة طويلة أثناء ممارسته.
اظهار أخبار متعلقة
اظهار أخبار متعلقة
اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
نصيحة بسيطة لإسراع التئام العظام بعد الكسور
-
أعراض تنذر بـ 5 أمراض.. يمكن رصدها في الأذن
-
أضرار النوم أمام المدفأة- احذر تلك العادة
-
علامات غير معروفة عن مقدمات السكري
-
ماذا تفعل عند ملاحظة أول أعراض الإنفلونزا؟
-
أطعمة تضر بالكلى والكبد دون أن تعلم
-
5 فواكه حمراء تعزز صحة القلب.. ما هي؟
-
ما الذي يقوله مكان الألم في البطن عن صحتك؟
