4 فوائد صحية للبطيخ الأصفر .. تعرف عليها

الوكيل الإخباري _ يعد البطيخ من الفواكه الصيفية التي يفضلها الكثير من الاشخاص سواء البطيخ الأحمر أو الأصفر، وذلك نظرا لمذاقه اللذيذ بالاضافة الى احتوائه على عناصر غذائية مختلفة ومفيدة ، اليك ابرز فوائد البطيخ الاصفر :

-يعد البطيخ الأصفر خيارًا رائعًا لأي شخص يبحث عن وجبة خفيفة حلوة ومنعشة، يمكن أيضًا استخدام هذه الفاكهة الصفراء للحلويات، مثل فطائر الفاكهة أو العصائر، أو يمكن أيضًا تضمينها كإضافة إلى السلطة .

-من حيث القيمة الغذائية ، يحتوي البطيخ الأصفر على حوالي 46 سعرة حرارية في الكوب، مما يجعله وجبة خفيفة رائعة، و على غرار البطيخ الأحمر، يحتوي البطيخ الأصفر على نسبة عالية من الفيتامينات “A” و “C” ، والتي يمكن أن تدعم جهاز المناعة وصحة الجلد.

– يمكن أيضًا عصره لتناول مشروب منعش يحتفظ بنكهة البطيخ الأصفر الأصلية، لا يقتصر دور البطيخ الأصفر على المساعدة في إزالة السموم ومنع الانتفاخ فحسب ، بل إن النسبة العالية من الماء يمكن أن تبقيك رطبًا طوال اليوم.

-على عكس البطيخ الأحمر ، يحتوي البطيخ الأصفر على المزيد من البيتا كاروتين ، وهو أحد مضادات الأكسدة التي قد تحمي من السرطان وأمراض العيون.

المصدر : الامارات نيوز

اظهار أخبار متعلقة