الوكيل الإخباري- يعاني كثيرون من مشكلات في التخلص من فضلات الطعام بسبب صعوبة عملية الإخراج نتيجة الإمساك المزمن، وهناك من يعانون أيضاً من مشكلات في البواسير والشقوق الشرجية ما يزيد الأمر صعوبة، وثمة أطعمة يمكنها التخفيف من هذه المشكلة لما تحتويه من عناصر منشطة لحركة الأمعاء. ووفقاً لـ(إرم نيوز)، تقول خبيرة التغذية تريستا بست إن «الألياف الغذائية ضرورية للتخفيف من نوبات الإمساك أو تجنبها وتعزيز حركات الأمعاء المنتظمة».
البطاطا الحلوة
الفواكه المجففة
بذور الشيا والكتان
الكيوي والأفكادو
الموز والحمضيات اضافة اعلان
البطاطا الحلوة
الفواكه المجففة
بذور الشيا والكتان
الكيوي والأفكادو
الموز والحمضيات
اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
الليفوثيروكسين في رمضان: أفضل وقت لتناوله لمرضى الغدة الدرقية
-
الحالات الصحية الممنوعة من الصيام خلال رمضان
-
نصائح للتخلص من الإمساك خلال رمضان
-
لتجنب الانتفاخ في رمضان: اتبع عادات صحية بسيطة
-
لمرضى الكبد: أهم النصائح الصحية للصيام خلال شهر رمضان
-
علمياً... 3 نصائح لتقليل تأثير الحلويات على صحتك
-
احذر بدء إفطارك بهذا المشروب.. يهدد قلبك!
-
للحفاظ على خصائصه المفيدة.. الطريقة الصحيحة لتناول الكيوي
