5 نصائح لتناول البرجر بطريقة صحية

الوكيل الإخباري _ يعد البرجر من الأطعمة التي لا يمل أحد من تناولها وذلك نظراً لمذاقها الشهي ، الا انه تناولها بطريقة غير صحية تضر الجسم و تؤدي إلي زيادة الوزن ، وهناك بعض النصائح التي يجب اتباعها قبل تناول البرجر :

– استبدل الخبز بـالخس أو ملفوف

-استخدم لحم العجل الخالي من الدهون

– استبدل المايونيز بالكاتشب فهو أقل ضرراً ودسماً من المايونيز

– استبدل المخلل بالطماطم الطبيعية أو البصل

– تجنب وضع الجبن فهي غنية بالدهون والسعرات الحرارية أو قم باختيار جبنة الموزاريلا قليلة الدسم.

المصدر : الامارات نيوز