وينخفض إنتاج الكولاجين في الجسم تدريجياً بعد منتصف العشرينات، لذلك ينصح الخبراء بتناول أطعمة غنية بفيتامين C مثل الحمضيات والخضروات البرتقالية، إضافة إلى مرق العظام والبيض، لدعم إنتاج الكولاجين.
كما يحذر الأطباء من عادات تسرّع فقدانه، أبرزها الإفراط في تناول السكر ، مع التأكيد على أهمية استخدام واقي الشمس يومياً لحماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
أما مكملات الكولاجين، فيشير مختصون إلى أن فعاليتها لا تزال محل نقاش، إذ يقوم الجسم بتفكيكها إلى أحماض أمينية قبل امتصاصها، ما يجعل النظام الغذائي المتوازن خياراً أساسياً لدعم صحة البشرة.
-
أخبار متعلقة
-
لصقات العين "Fresh-Sliced".. تشابه لافت في عبوات علامات التجميل - صور
-
طرق لتنسيق التنورة الجلدية في خريف وشتاء 2026-2027 - صور
-
صيحة من الستينيات تعود بقوة.. الرموش السفلية في الواجهة
-
بلسم الشفاه بـSPF.. حماية من الشمس إلى جانب الترطيب
-
5 نصائح للحفاظ على ترطيب البشرة خلال الشتاء
-
5 خضروات قد تساعدك في الحفاظ على صحة بشرتك
-
التدليك العكسي للوجه.. تقنية صباحية لتخفيف الانتفاخ
-
%18 فقط من النساء يعتبرن الصحة استثماراً يستحق الإنفاق أكثر من الجمال
