تستيقظ ووجهك منتفخ؟.. هذه العادات قد تكون السبب

الوكيل الإخباري-   حذّر خبراء العناية بالبشرة وأطباء التغذية من عادات يومية قد تسبب الاستيقاظ بوجه منتفخ، موضحين أن تورم الوجه صباحًا يعود غالبًا إلى احتباس السوائل وتراكمها في أنسجة البشرة أثناء النوم.

ومن أبرز الأسباب تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم والملح ليلًا، وعدم شرب كمية كافية من الماء، إضافة إلى النوم على البطن أو دون وسادة مرتفعة. كما قد تسهم قلة النوم والإجهاد وعدم إزالة المكياج قبل النوم والحساسية الموسمية في زيادة الانتفاخ.

وينصح الخبراء بالإكثار من شرب الماء، وتقليل الأطعمة المالحة ليلًا، واستخدام الكمادات الباردة أو تدليك الوجه صباحًا للمساعدة على تخفيف الانتفاخ.