مدة التحضير: 10 دقائق
يكفي: شخص واحد
المقادير:
كوب حليب
نصف كوب زبادي يوناني سادة
حبة موز مجمدة ومقطعة
كوبان من التوت الأحمر المجمد
3 مكعبات ثلج
طريقة التحضير:
تُخلط جميع المكونات في الخلاط الكهربائي حتى يصبح القوام ناعمًا ومتجانسًا، ثم يُسكب السموثي في أكواب التقديم ويُقدّم مباشرة.
-
أخبار متعلقة
-
ما هي أضرار مكيّف الهواء على أجسادنا والبيئة؟
-
سوريا.. الكشف عن مصير الطفلة أسيل خطاب بعد غيابها لأيام
-
التحقيق في وفاة مسن بعد اعتداء زوجته عليه بالإسكندرية
-
تشبثا بلوح صغير لساعات.. لحظة إنقاذ أب وطفلته من بحر هائج في تركيا - فيديو
-
مأساة 3 شقيقات في العراق بعد انهيار جرف على نهر دجلة
-
لاحقه بدراجة نارية.. شاب عراقي ينهي حياة والد زوجته بالرصاص
-
شاهد.. نزهة عائلية انتهت بمأساة.. وفاة 3 من أسرة فلسطينية في بريطانيا
-
زلزال جديد يهز إندونيسيا بعد أيام من كارثة مدمرة - فيديو
