وفي إطار البحث، أجرى العلماء تجارب على 20 طالباً خلال رحلة بحرية، حيث ارتدى المشاركون ساعات ذكية مزودة بتطبيقات لمراقبة المؤشرات الصحية، مثل نبضات القلب والحركة والنشاط البدني. كما طُلب منهم تدوين أنشطتهم اليومية، ما أتاح للباحثين ربط السلوكيات أثناء السفر بحالة الجهاز القلبي الوعائي.
وأظهرت النتائج أن السفر يفرض على القلب إيقاعاً فريداً يشبه تدريبات الرياضيين، من خلال نمط متناوب بين التوتر والاسترخاء. ففي بداية التجارب الجديدة، تنشط ضربات القلب، تليها فترات راحة تساعد على استعادة الطاقة، وهو ما يسهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
كما بيّنت الدراسة أن الإجازات والرحلات الطويلة تحقق تأثيرات أكثر استدامة مقارنة بالرحلات القصيرة، إذ تسهم الإجازة التي تمتد لأسبوع في تخفيف التوتر لفترة أطول مقارنة بعطلة نهاية الأسبوع.
ويؤكد خبراء الصحة أن السفر، خاصة إلى الطبيعة، يساعد في تقليل التوتر والقلق اللذين يؤثران سلباً على القلب والجهاز العصبي، ما يجعله وسيلة فعالة للحفاظ على الصحة النفسية والجسدية.
-
أخبار متعلقة
-
ما هي أضرار مكيّف الهواء على أجسادنا والبيئة؟
-
سوريا.. الكشف عن مصير الطفلة أسيل خطاب بعد غيابها لأيام
-
التحقيق في وفاة مسن بعد اعتداء زوجته عليه بالإسكندرية
-
تشبثا بلوح صغير لساعات.. لحظة إنقاذ أب وطفلته من بحر هائج في تركيا - فيديو
-
مأساة 3 شقيقات في العراق بعد انهيار جرف على نهر دجلة
-
لاحقه بدراجة نارية.. شاب عراقي ينهي حياة والد زوجته بالرصاص
-
شاهد.. نزهة عائلية انتهت بمأساة.. وفاة 3 من أسرة فلسطينية في بريطانيا
-
زلزال جديد يهز إندونيسيا بعد أيام من كارثة مدمرة - فيديو
