أضيفوا هذه المكونات إلى البيض لخسارة الوزن بسرعة

اذا كنتم ترغبون في خسارة الوزن بسرعة، هناك مكونات صحية عدة يمكنكم إضافتها خلال تحضير وجبة البيض في الصباح.

• ما الفرق بين البيض البني والأبيض؟

اليكم أبرزها:

- الفاصولياء السوداء:
هذه الحبوب غنية بالألياف التي تعمل على تذويب دهون البطن، كما إنها تعطيكم الشعور بالشبع لساعات طويلة.


- الكينوا:
تضيف الكينوا نكهة مدهشة إلى طبق البيض، كما إنها غنية بالدهون غير المضرّة والبروتين أكثر من أي نوع آخر من الحبوب، بالإضافة إلى كونها مفيدة لصحة القلب.

- الفلفل الأسود:
حفنة صغيرة من الفلفل الأسود تساعد على حرق الدهون، وقد تبين أن الـ Piperine، وهو المركب الذي يعطي الفلفل الأسود طعمه المميز، يساهم في توقّف تكوين خلايا دهنية جديدة.

وبالتالي يمكن أن يساعد على تقليص محيط الخصر وخفض مستويات الكوليسترول في الدم.