أعراض تؤكد إصابتك بالإجھاد والتوتر .. تعرف علیھا

أكدت دراسة طبية حديثة، أن بعض أعراض الإجھاد والتوتر والقلق قد تظھر بسبب نقص بعض المعادن والفيتامينات في الجسم.اضافة اعلان


وأشارت إلى ضرورة التغذية الصحيحة إذا ظھرت تلك الأعراض للوقاية من الأمراض، حيث إن فترات الإجھاد تؤدي إلى نقص الفيتامينات والمعادن بالجسم. وأوضحت الدراسة أن القلق يسبب تشقق الشفاه لنقص فيتامين 'B6 ،'كما أنه يتسبب أيضا في ظھور البقع البيضاء على الأظافر لنقص الزنك.

ولفتت إلى أن التوتر يتسبب في إصابة الشخص بالإمساك والإسھال، بسبب نقص في الماغنسيوم، كما أن التوتر والقلق يصيبان الفم أيضا بالمشاكل، فالقلق يسبب نزيف اللثة بسبب نقص فيتامين'C ،'كما أن التوتر يسبب التھابات الحلق والصدر بسبب نقص فيتامين 'A.