إمش حافي القدمين .. لهذه الأسباب

الوكيل الاخباري - اذا كنت على شاطىء البحر، أو اذا كنت في ارض مزروعة و معشبة , أو في ملعب رياضي ، بسرعة اخلع نعليك !

رياضة المشي هي من أكثر أنواع الرياضة الآمنة والرائعة لكل الاجيال ، بلا ادوات وفي أي مكان ، يمكنك أن تمارس رياضة المشي لتحافظ على وزنك ولتنشيط وحيوية عضلات الجسم والدورة الدموية.

وأشارت الكثير من الدراسات و الابحاث الطبية الى فوائد المشي حافي على القدمين بدون أحذية ، و كانت النتائج كما يلي :

- المشي حافياً يقوي عضلات الأوتار والأربطة مما يقلل من إحتمال الإصابة بأمراض الظهر والركبة ويعمل على الحفاظ على صحة الأرجل و الأقدام .

-المشي حافياً يعمل على تخفيف الضغط و التوتر الذي يشعر به الإنسان خاصة عندما يسير الإنسان على عشب أخضر لمدة نصف ساعة بدون حذاء.

- المشي حافياً يعمل على تخليص الجسم من الطاقة الكهربائية الزائدة و ذلك بالتخلص منها ما يعني تقليل نسبة إضطرابات الجسم و ينقل الإلكترونات من الأرض للجسم .

- المشي حافياً يحسن مستوى النظر لدى الأشخاص ، و يحافظ على صحة و سلامة الجسم عامة كما يحافظ المشي بدون أحذية على استقامة الجسم و صحة العمود الفقري ' عدم الإنحناء ' مع تقليل فرص الإصابة بأمراض التصلب خاصة في باطن القدم و كذلك الحماية من هشاشة العظام خاصة عندما يكون المشي في الهواء الطلق مبكرا وعند طلوع الشمس .

صحة العائلة العربية -