الاستماع إلى أصوات الطبيعة يساعدك على الاسترخاء

أظهرت دراسة حديثة أن أصوات الطبيعة تؤثر على أجزاء في جسم الإنسان، التي تتحكم في الطيران أو القتال، ما يوضح أن الأقراص المدمجة لأصوات الطيور والمياه الجارية تستحق الشراء.اضافة اعلان

وقالت المؤلفة المشاركة في الدراسة بكلية «برايتون آند ساسيكس» في انكلترا، كاسندرا براغ: «نحن جميعاً على دراية بشعور الاسترخاء والتحول الذي يحصل لنا عن المشي في الريف أو الطبيعة، إلا أن هناك أدلة دماغية وجسدية تساعد على فهم هذا التأثير»، بحسب ما نشره موقع Medical Daily.
وقام المشاركون في التجربة بالاستماع إلى أصوات مسجلة من بيئات طبيعية وصناعية، ثم تم قياس نشاط الدماغ لديهم باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي ورصد الجهاز العصبي من خلال النظر في معدل ضربات القلب.
ووجد الباحثون أن الجزء المسؤول عن الاسترخاء في الدماغ، تجاوب بردود فعل مختلفة اعتماداً على الأصوات الخلفية.
وأظهرت أهم النتائج أن الأشخاص المشاركين الذين كانوا في حالة قلق قبل الاستماع إلى أصوات الطبيعة، أصبحوا أكثر استرخاءً، أما الذين كانوا في حالة استرخاء أكثر، ارتفعت لديهم مستويات التوتر قليلاً نتيجة الاستماع إلى الأصوات.
وتفيد دراسات سابقة أن الطبيعة لها تأثير فعّال على مزاج الإنسان، كما أنه يخفض من الأفكار السلبية ويساعد على تعيين الساعة الداخلية للجسم والنوم بشكل أفضل.