الحد الآمن لشرب الشاي المثلج ..

للشاي المثلج العديد من الفوائد الصحية، لكن شربه أكثر من اللازم يوميا يُسبب مخاطر صحية لا يُحمد عقباها على مدار فترة طويلة ما تسبب بآثار سلبية كبيرة على الصحة. ويُمكن تلخيص أهم المخاطر الصحية لشرب الكثير من الشاي المثلج خاصة المحلى كالتالي:

حصوات الكلى :
الإكثار من شرب الشاي المثلج له آثار صحية خطيرة على صحة الكلى. فالشاي الأسود يحتوي على مادة كيميائية تُسبب حصى الكلى لو تراكمت بشكل كبير في الكلى.

مرض السكري:
من الأخطاء الشائعة لدى الناس هو استبدال المشروبات الغازية المحلاة بشاي مثلج معتقدين أنه أكثر صحة. لكن استبداله بشاي مثلج محلى يُزود الجسم بنفس المقدار من السكر. لذلك ينصح الخبراء باستعمال محليات طبيعية عند شربه لتقليل خطر الإصابة بالسكري.

السمنة:
تحتوي العبوة الأكثر شعبية من الشاي المثلج على حوالي 250 سعرة حرارية، وقد يزيد المقدار. لذلك فإن الإكثار منه يُمكن أن يشكل عقبة خطيرة أمام اللياقة البدنية وفقدان الوزن، يُسبب السمنة.

السكتة الدماغية:
بعض مسبباتها يُمكن السيطرة عليها، مثل تقليل استهلاك السكر والذي إن زاد سيرفع مستوى الدهون الثلاثية ما يُشكل أحد عوامل الخطورة للإصابة بالسكتة الدماغية.

أمراض القلب والأوعية الدموية:
كميات كبيرة من الشاي البارد تعني كمية كبيرة من الكافيين، ما يعني التأثير سلبًا على الجهاز القلبي الوعائي. حيث أنها تؤثر على ضغط الدم وتزيد من معدل ضربات القلب ما يُعرض الشخص لخطر الإصابة بالأمراض القلبية.

• هذا المشروب بديل للقهوة والشاي .. وبفوائد مذهلة
• احذروا إضافة السكر إلى القهوة والشاي .. لهذا السبب !
• لمحبي الشاي والقهوة .. تجنبوا هذا التصرف فورا

الحد الآمن لشرب الشاي المثلج:
الاعتدال هو أساس كل شيء، حتى عندما يتعلق الأمر بالمشروبات الباردة غير المحلاة. حيث أن شرب الشاي البارد غير المحلى بضع مرات في الأسبوع أو حتى مرة واحدة في اليوم يجلب للجسم بعض الفوائد الصحية، والاكثار منه يؤدي الى مخاطر صحية كثيرة.