الدفاع المدني .. ارشادات خلال موجة الحر .. وتحذير من التعرض لاشعة الشمس

الوكيل- أكدت إدارة الإعلام والتثقيف الوقائي في المديرية للدفاع المدني أنه ونظراً لموجة الحر التي تؤثر على المملكة خلال هذه الأيام ضرورة تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة تفادياً لخطر الإصابة بضربات الشمس والإجهاد الحراري .

ودعت إدارة الإعلام والتثقيف الوقائي في بيان اليوم إلى جملة من النصائح والإرشادات لتفادي خطر الإصابة بضربات الشمس منها:

1. عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس وخصوصاً أوقات الذروة .

2. شرب كميات كبيرة من السوائل وعدم الاعتماد على الإحساس بالظمأ من أجل الشرب .

3. عدم تناول المشروبات التي تحتوي الكافيين أو السكر لأنها تؤدي إلى فقدان السوائل من الجسم .
4. يفضل ارتداء الملابس الخفيفة والفضفاضة.

5. ارتداء القبعات والنظارات الشمسية وخصوصاً الأشخاص العاملين في القطاع الإنشائي أو الزراعة والذين تقتضي طبيعة عملهم البقاء تحت أشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة .