الزنك يحسن أعراض الرشح!

الزنك يحسن أعراض الرشح، بحسب نتائج دراسة تحليلية من Cochrane Library.
قد يستفسر الأشخاص المصابون بالرشح أو الزكام common cold عن الدراسة التحليلية لمكتبة كوكرين Cochrane Library التي كشفت عن أن الزنك فعال في تقصير مدة الزكام.اضافة اعلان

من خلال تحديث مراجعة كوكرين للعام 1999، قام المؤلفون بتحرّي فعالية الزنك في تقليل أمد الزكام وفي الوقاية منه. وقد اعتمد المؤلفون على تحليل نتائج 15 تجربة معتمدة على الاعتيان العشوائي، بإجمالي مشاركين يفوق الـ1300 مشارك.
حيث لاحظوا أن متممات الزنك Zinc supplements أدت – وبصورة هامة- إلى الإنقاص من شدة أعراض الزكام إضافةً لإنقاص مدته. ولدى الأشخاص الذين تناولوا متممات الزنك خلال الـ24 ساعة الأولى من بدء أعراض الزكام لديهم، كانت خطورة استمرار الأعراض لـ 7 أيام نصف ما هي عليه عند الأشخاص الذين لم يتناولوا الزنك.
بما يخص الوقاية من الزكام ، فإن تناول متممات الزنك لغاية 5 أشهر على الأقل أدى إلى إنقاص خطورة الإصابة بالزكام إلى ثلثي ما كانت عليه لدى المجموعة الشاهد controls.
إن الآثار الجانبية الضائرة لمتممات الزنك تتضمن: الطعم السيء والشعور بالغثيان.