الشاي الأخضر للصحة

الوكيل - الشاي الأخضر للصحة في هذه الفترة يميل الكثير من الناس إلى تناول الشاي الأخضر بدلاً من الشاي الأحمر بعد ما كان الشاي الأخضر المشروب الأول في العالم ، ولكن الشاي الأخضر أخذ هذا المكان بعدما أثبتت الدراسات إن الشاي الأخضر يحتوي على كمية كبيرة من الفوائد ، ويحتوي على مواد ليلة التأكسد مقارنة بالشاي الأخضر ، وتعتبر دولتي الصين واليابان الدول الأكبر في إنتاج الشاي الأخضر .

يحتوي الشاي الأخضر على آلاف من العناصر الغذائية مثل حمض التنيك وهو المسئول عن الطعم المائل للمرارة الذي يحتوي عليه الشاي الأخضر وهو حمض في شدة الفائدة ، كما أنه يحتوي على نسبة من الكافيين ، فيتامين “ب” المركب ، وفيتامين “ج” و “هـ” ، ونسبة من الفلورايد ، والثيانين ، والفلافونويدات ، ونسبة كبيرة من مضادات الأكسدة ويتم تناول الشاي الأخضر عن طريق غليه وتركه مغطى لمدة 5 دقائق ، ويمكن تحليته بالعسل الأبيض لإلغاء الطعم المر الذي يحتوي عليه .

من فوائد الشاي الأخضر :

يخفض الشاي الأخضر نسبة الكوليسترول الزائد في الدم ، ويقلل من تأكسده ، ويمنع إصابة القلب والشرايين بالتجلطات والتصلب فهو له قدرة على توسيع الشرايين ، ويزود تدفق الدم في الأوردة لإحتوائه على مضادات الأكسدة .

يعالج المشاكل النفسية ، ويحسن الحالة المزاجية ، ويخفف من التوتر والقلق والعصبية الزائدة ، ويساعد الجسم على الشعور بالإسترخاء والهدوء . يطهر الشاي الأخضر الفم من البكتريا والفطريات ، كما أنه يمنع تسوس الأسنان لإحتوائه على نسبة من الفلورايد ، كما أنه يزيل الرائحة الكريهة من الفم .

يمنع الشاي الأخضر تسرطن الخلايا ونمو الأورام السرطانية ، ويقي الجسم من الكثير من أنواع السرطانات مثل سرطان البروستاتا والثدي والكبد لإحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات .

يقلل الشاي الأخضر من إلتهابات المفاصل ويقي المفاصل منها ، ويمنع تآكل الغضاريف ، ويحافظ على سلامة العظام ، ويقيها من الهشاشة . يعزز جهاز المناعة ويجلعه متصدي ضد أي مرض . يلين الشاي الأخضر الأمعاء ، ويحسن حركة الجهاز اله، كما أنه يزيل السموم من الجسم أول بأول .

يخفض الشاي الأخضر مستوى السكر في الدم ، ويخفض ضغط الدم المرتفع ، وينشط الدورة الدموية بالجسم . يعالج الجسم من الأنفلونزا ونزلات الرد المتعددة لإحتوائه على فيتامين “ج” . يحتوي على مضادات للإلتهابات ، لذلك يقضي على إلتهابات الأذن والربو الشعبي ، والعديد من أمراض الجهاز التنفسي .


يساعد على الحفاظ على البشرة وتجديد خلاياها ويفتحها بشكل طبيعي ، ويزيل أي أوساخ أو دهون بها ، كما أنه يمنع إنتفاخ العيون ، ويقضي على الهالات السوداء .

للشاي الأخضر خصائص مذهلة في التخلص من الوزن الزائد والحصول على جسم نحيف وخاصة في منطتي الفخذ والأرداف فهو قادر على حرق أكثر من 70 سعر حراري في اليوم الواحد إذا تم تناوله بانتظام ، كما أنه إذا تناول قبل ممارسة الرياضة يضاعف نسبة السعرات الحرارية التي تحترق أثناء ممارسة الرياضة ، كما أن نسبة الكافيين المتواجدة به تساعد على خفض الوزن بنسبة كبيرة ، كما أنه يمنع الشعور بالجوع لأنه قابض للمعدة ، ويساعد على الشعور بالإمتلاء .