تناول هذه الأطعمة للخلاص من «النحافة المفرطة»!

تعتبر 'النحافة' من المشاكل التي يعانى منها الكثيرون، فيعتقد الجميع أن البدانة هي المشكلة الوحيدة للجسم، ولكن هناك بعض الأشخاص يعانون من النحافة، التي تسبب لهم الإحراج وتعرضهم لمشاكل صحية.اضافة اعلان


إقرأ أيضا:كانت تعاني من شعر خفيف ولكن بعدما تناولت هذه الاطعمة تغير حالها!


نقدَّم لكم 5 أطعمة لزيادة الوزن بشكل صحي مع ممارسة الرياضة للوصول للجسم الرشيق، كالآتي:

1- الشوكولاتة

تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية والسكريات التي تعمل على تعزيز صحة الجسم وزيادة الوزن بشكل صحى وسريع.


إقرأ أيضا:هذه الاطعمة تُساعد على تنظيم الهرمونات في الجسم!


2- الأرز

من أفضل المأكولات التي تساعد على زيادة الوزن وعلاج النحافة، حيث إنه يحتوى على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية.

3- المكسرات

من المعروف أنها تحتوى على كمية كبيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات التي تعزز صحة الجسم كما أنها تعمل على علاج النحافة.

4- اللحوم الحمراء

واحدة من الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات التي تحارب النحافة وتزيد من وزن الجسم.

5- البطاطا

من النشويات التي تحتوي على سعرات حرارية عالية وكربوهيدرات تساعد على زيادة الوزن والتخلص من النحافة في أسرع وقت.