على كم سعرة حرارية يحتوي الموز؟

يعتبر الموز من المصادر الغنيّة بعنصري المنغنيز، والبوتاسيوم، بالإضافة إلى غناه بالألياف، كما يحتوي الموز على نسب متدنية من الدهون المشبعة، أمّا السعرات الحرارية التي يحتوي عليها الموز فهي كالتالي:اضافة اعلان


* مئة وسبع عشرة سعرة حرارية للموزة الصغيرة الناضجة.
*مئة وواحد وعشرون سعرة حرارية للموزة الكبيرة الناضجة.
*مئة واثناتن وتسعون سعرة حرارية لقطعة واحدة فقط من كعكة الموز.
*مئتان واثنتان وثلاثون سعرة حرارية للكوب الواحد من مزيج الحليب والموز.
*مئتان وخمس وثلاثون سعرة حرارية للكوب الواحد من سموثي الموز.