فوائد صحية رائعة للكرز .. ستجعلكم تتناولوه يوميًا !

يعتبر الكرز من الفواكه الصيفية التي تشعرنا بالانتعاش والحيوية، وطعم الكرز الحامض يميزه عن غيره من الثمار، كما أنّه غني بالماء والالياف الغذائية ومضادات الاكسدة والفيتامينات.اضافة اعلان


تعد ثمار الكرز فاتحة للشهية قبل الطعام، ومنظفة للحليمات الذوقية والأسنان، ومفيدة بعد الطعام، نظراً لاحتوائها على سوائل وأحماض عضوية بسيطة وأملاح لا تتفاعل كيميائيا مع جدار الأنبوب الهضمي.

ومن أبرز فوائد الكرز الصحية:
- ينشط الكليتين نظرا لاحتوائها على كمية عالية من المياه.
- يساعد الكرز على خفض الوزن عن طريق زيادة نسبة حرق السعرات الحرارية والدهون في الجسم. اضافة الى انها تزيد الاحساس بالشبع بسب احتوائها على كمية عالية من الالياف.
- يساعد الكرز في تحفيز افراز الانسولين عند مرضى السكري من النوع الثاني بحسب دراسة علمية حديثة.
- يقوي الكرز العظام وتحمي المفاصل وتحارب نزلات البرد بفضل احتوائها على كمية كبيرة من فيتامين 'س'.
- يمنع الكرز لجنارك التشنجات العضلية بسبب احتوائها على كمية عالية من البوتاسيوم.
- يلعب الكرز دوراً مهمًا في الحفاظ على عظام المرأة قوية وهو مضاد للأكسدة.