فوائد علاجية للكمثرى

الوكيل - للكمثرى العديد من الفوائد العلاجية، لما تحتويه هذه الفاكهة من نسبة عالية من الألياف والفيتامينات والمعادن، لذا ينصح أخصائيو التغذية بإدراجها في النظام الغذائي للعائلة.اضافة اعلان


ومن فوائد الكمثرى أنها تحسن عملية الهضم وتحسن الجهاز المناعي، وتساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم ، لاحتوائها على نسبة عالية من البكتين،وهو من الألياف القابلة للذوبان، والتي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم .

كما أن تناول الكمثرى يمنع الإصابة بالإمساك، كما تقوم الألياف التي تحتوي عليها ثمرة الكمثرى بدور هام حيث تمتزج بالكيماويات الضارة الموجودة بالقولون، وتمنعها من تكوين الخلايا السرطانية القاتلة، ولذلك فإن تناول الكمثرى بانتظام يرتبط في حالات كثيرة بانخفاض خطورة الإصابة بسرطان القولون، كما أن تناول الكمثرى ينشط الكبد، ويعالج الالتهاب الوبائي للكبد، كما أنها تعمل على بناء الخلايا وتجديديها .

وقشر الكمثرى من أكثر قشور الفواكه فائدة، حيث يحتوي على كميات كبيرة من الألياف والمواد الغذائية المهمة، لذا ينصح بتناول الكمثرى بقشرها.

وأظهرت دراسة علمية حديثة أن هناك فوائد عديدة لتناول الكمثرى يومياً، وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، حيث وجدت الدراسة أن التركيزات العالية المحتوى من المركبات الفينولية الصحية موجودة في الكمثرى، وخاصة في الجلد، وهي المركبات التي توفر مضادات الأكسدة التي تحارب مرض السكر، كما أنها الكمثرى لها تأثير قوي ومذهل في خفض ضغط الدم للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

والكمثرى غذاء جيد للحوامل، فتحتوي حبة الكمثرى على 5% من الكمية الموصى بها يوميا من حمض الفوليك، وهو الحمض الذي يعزز نمو الجنين ويحميه من التشوهات والأمراض.