فيتامين "د" هو مفتاح علاج القولون العصبي

الوكيل الإخباري- يعتقد الخبراء بأن الأشخاص الذين يعانوا من متلازمة القولون العصبي لا يحصلون على كفاية من أشعة الشمس. وذلك وفقًا لدراسة بريطانية حديثة تمت في جامعة شيفليد البريطانية وتم نشرها في الدورية البريطانية المفتوحة لاضطرابات الجهاز الهضمي.

وجد فيها العلماء بأن 82% من مرضي متلازمة القولون العصبي يعانوا من نقص فيتامين د. يتم إنتاج فيتامين د عندما تتعرض لأشعة الشمس. كما يوجد بشكل طبيعي في الأغذية الصحية بما فيها الحليب، التونة.

تشير الدراسة إلى أن مكملات فيتامين د تساعد في تخفيف أعراض القولون العصبي. ويذكر الدكتور برنادر كورف، رئيس الفريق البحثي في الجامعة بأن ” أظهر البحث بأن هناك نحو 23 شخص من إجمالي 25 فرد يعانوا من أمراض القولون العصبي يعانوا أيضًا من نقص فيتامين د.

يعد القولون العصبي اضطراب مزمن ومنهك للجهاز الهضمي ويتم تشخيص ما يقرب من 15 % من سكان العالم بهذا المرض. حيث تحدث إلتهابات في الأمعاء وتظهر أعراض مثل الإسهال، الإمساك، ألام متكررة في البطن، تقلصات المعدة، الشعور بإنتفاخ، مخاط في البراز هذه الأعراض قد تختلف درجتها من شخص إلى آخر.

وحتى الآن فإن الأطباء ليسوا متأكدين من أسباب حدوث القولون العصبي ولكن من المعروف للجميع بأن النظام الغذائي والإجهاد الناتج عن التغير الروتين اليومي.. أو قد يوجد عند الأشخاص الذين يعانوا من مستويات السيروتونين عالية وهي مادة كيميائية لها دور كبير في وظائف الجهاز الهضمي.

كما أن التغيرات الهرمونية عند المرأة تلعب دور كبير في حدوث تقلصات المعدة والإصابة بالقولون العصبي.

و نتيجة لهذه العوامل يتعايش الكثير مع القولون العصبي. ويقول دكتور كورف أن ” القولون العصبي حالة غير مفهومة مما يؤثر بشدة على حياة المرضي ولا يوجد سبب محدد له ”.
قام فريق العلماء في جامعة شيفليد البريطانية بفحص نحو 51 مريض ومعرفة مستويات فيتامين د لديهم وتبين أن معظهم يعاني من نقص فيتامين د. ويذكر الدكتور كورف بأن ” المصابين بالقولون العصبي يعانوا من نقص فيتامين د
مصادر طبيعية للحصول على فيتامين د لعلاج القولون العصبي:
سمك السلمون:
الاسماك الدهنية بصفة عامة تحتوي على نسبة عالية من فيتامين د سواء كانت التونة، السلمون، الهلبوت. يحتوي 85 جرام سلمون على 250 وحدة من فيتامين د وهي نسبة قريبة جدًا من الكمية الموصي بها يوميًا من فيتامين د للجسم.
عصير البرتقال:
يحتوي كل كوب عصير برتقال على 100 وحدة من فيتامين د وبالتالي يساعد الجسم على زيادة إمتصاص العظام للكالسيوم والمعادن الأخري التي تحمي العظام من الإصابة بهشاشة العظام والأمراض الأخرى.
حليب جوز الهند:
منتجات الألبان بصفة عامة تحتوي على نسبة جيدة من فيتامين د الصحي اللازمة لعلاج الجسم من الأمراض المختلفة منها تقليل ضغط الدم، الحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والكلي.
فالكوب الواحد من حليب جوز الهند يحتوي على 25 % من الكمية اليومية الموصي بها لفيتامين د.