كيف تحافظ على صحة الكبد؟

الوكيل - يقع الكبد في الجزء العلوي الأيمن من جوف البطن، ويلعب هذا العضو دورا أساسيا في عمليات الجهاز الهضمي. فجميع ما نتناوله من طعام وشراب، وحتى دواء، يمر عبره. لذلك، يجب الحرص على سلامته وصحته قدر الإمكان، حسب ما ذكر موقعا WebMD وwww.lpch.org، اللذان أضافا أن هذا العضو يقوم بمهام متعددة، من ضمنها ما يلي:اضافة اعلان

- تصفية الدم من الأدوية والمواد الكيماوية الضارة.
- إنتاج المادة الصفراء، والتي تساعد على تحليل الدهون في الأمعاء الدقيقة وتحضرها للمزيد من الهضم والامتصاص.
- إنتاج الكولسترول.
- إنتاج بروتينات معينة خاصة بمصل الدم (البلازما).
- تحويل الجلوكوز الزائد إلى الجلايكوجين للتخزين؛ إذ يبقى مخزنا إلى حين الحاجة إلى الطاقة. وعندها يعاد تحويله إلى الجلوكوز للحصول على الطاقة.
- تنظيم مستويات الأحماض الأمينية في الدم، والتي تشكل لبنات البروتين.
- معالجة الهيموجلوبين لاستخدام ما يحتويه من حديد؛ فالكبد يخزن الحديد.
- تنظيم عملية تخثر الدم.
- مقاومة الالتهابات عبر إنتاج عوامل مناعية، وإزالة البكتيريا من الدم.
- تنظيم مستويات الهرمونات.

وتاليا بعض النصائح للحفاظ على هذا العضو المهم في الجسم:
- تناول الأطعمة الصحية ومارس الرياضة والنشاطات الجسدية بانتظام. فمن الجدير بالذكر أن زيادة الوزن واحتواء الدم على مستويات عالية من الدهون والإصابة بالسكري كلها أمور تؤدي إلى الإصابة بمرض الكبد الدهني غير الكحولي، والذي قد يفضي بدوره إلى الإصابة بتشمع الكبد.
- تجنب أخذ بعض الأدوية لأمد طويل أو بجرعات عالية، فهذا يؤدي بها إلى أن تصبح ضارة بالكبد، منها الباراسيتامول، المعروف تجاريا بالريفانين. وغالبا ما يحدث ذلك عند أخذ الباراسيتامول مع دواء آخر يحتوي عليه من ضمن تركيبته. فهذا الدواء يتواجد في الكثير من الأدوية المضادة لأعراض الزكام والانفلونزا.
- تجنب الجمع بين دواءين يسبب التقاؤهما أذى للكبد. ولمعرفة تلك الأدوية، تناقش مع الطبيب أو الصيدلاني لمعرفة ما إن كانت الأدوية التي تستخدمها لا يتم التقاؤها معا أو أنها تضر بالكبد حتى وإن أخذت وحدها، واحرص على إعلامهما بحالة كبدك.
- احصل على الفحوصات والمطاعيم اللازمة ضد التهاب الكبد الوبائي، وخصوصا إن اشتبهت بأنك تعرضت ?حد فيروساته.
- تجنب استنشاق أو لمس المواد السامة، منها المنظفات ومبيدات الحشرات والمواد المضافة في السجائر، فهي تحتوي على مواد سامة تدمر الكبد.
- أقلع عن التدخين إن كنت مدخنا، كما وتجنب التدخين السلبي في جميع الأحوال.
- تجنب شرب الكحول، فهي تدمر الخلايا الكبدية وتفضي إلى الإصابة بالتشمع الكبدي.
- افحص كبدك بشكل دوري، خصوصا قبل البدء باستخدام دواء جديد وعند استخدام دواء لمدة طويلة

الغد الاردني