كيف تقي نفسك من البرد ؟

مع الجو البارد و موجة الثلوج التي تجتاح كثيرا من المناطق في مثل هذا الوقت من كل سنة تكثر حوادث و إصابات تعزى للبرد و التجمد فقط كسبب لذلك نود أن نركز على هذا الموضوع ببعض التوصيات و النقاط الهامة خاصة أن تأثير البرد على الأطفال يكون أشد و أسرع من تأثيره على الكبار لصغر مساحة سطح الجسم لديهم و سرعة برودة أعضاء الجسم الداخلية الهامة

الناحية الوقائية من حدوث متلازمة برد شديد :

_ ارتداء عدة طبقات من الملابس و ليس طبقة واحدة لأن الهواء المحبوس ضمن الملابس يعمل عازل ضد البرد

_تدفئة الغرفة و الهواء المحيط أيضا قبل النوم و لا تكفي الملابس لوحدها للتدفئة حيث الطفل يجب أن يتنفس هواء دافئ أيضا و يمكن اتباع طرق مختلفة للتدفئة ...لكن يجب أن لا تكون الطريقة المتبعة هي مدفأة الحطب أي حرق الخشب و الفحم داخل المنزل حيث قد يحدث احتراق ناقص للحطب يؤدي لانبعاث غاز أول أوكسيد الكربون و الاختناق الفوري في مكان مغلق كالغرف ...كذلك يجب فصل المشعات الحرارية قبل النوم خشية حدوث تماس كهربائي

_تغطية الأيدي و الأرجل و الرأس و الأذنين بالصوف و هو الأفضل لحفظ الحرارة من قفازات و جوارب و قبعات و كوفية و غيره عند الخروج من المنزل و في داخل المنزل بالجو البارد

_عدم البقاء بالطقس البارد فترة طويلة خارج المنزل

_ عدم لمس أشياء متجمدة كالثلج و الجليد مباشرة فترة طويلة قد يؤدي ذلك إلى حدوث عضة الصقيع ( سنتحدث عنها ضمن المقال )

_ الإكثار من شرب السوائل الدافئة و تفيد في الوقاية من حدوث البرد ( ماء دافئ , حليب دافئ , شوربة , زنجبيل و قرفة , شاي ....)

_رفع مناعة الطفل بمركبات فيتامين C التي تكثر في البرتقال و الليمون و الفليفلة الخضراء و البندورة و الكيوي و قد نلجأ للمستحضرات الدوائية إن لم تتوفر المصادر الطبيعية

_ رفع مناعة الطفل بملعقة عسل صغيرة مع ليمون صباحاً و للأطفال من 3 سنة فأكثر يمكن إضافة 7 حبات بركة ( الحبة السوداء )

_الانتباه أن البرد يسبب اضطراب النوم عند الأطفال فإذا وجدت طفلك في الجو البارد لا ينام بشكل جيد فقد تكون هذه أولى علامات إصابته ببرودة الجسم الداخلية ...
و يمكنك لمس أنفه و يديه و أذنيه و خده فإذا كانوا باردين و أحسست أن لونهم يميل للأحمر قد يكون مصابا بمرحلة تسمى لسعة البرد frostnip و هي مرحلة أولى سابقة للمرحلة الخطيرة التي تدعى عضة الصقيع frostebite , في المرحلة الأولى لسعة البرد يمكن إسعافه بدون أن يحدث ضرر دائم على الجسم أو الجلد

تكون بدء الإسعافات الأولية في لسعة البرد كالتالي :

* تدفئة تدريجية بوضع اليدين تحت الإبطين و عدم فركهما بشدة أو لفه ببطانية دافئة جافة بدون فرك أو وضعه بماء دافئ حرارته 40 درجة مئوية و ليس أكثر ...التدفئة السريعة خاطئة حيث لا يجوز وضعه بماء حار و لا يجوز تعريضه لمشعة حرارية مباشرة أو وضعه قريبا من مدفأة أو النار , قد يؤدي ذلك لحروق لسببين : الإحساس بالالم يقل مع البرد , و التروية الدموية للجلد تقل مع البرد , لذلك الفرك الشديد و الماء الحار و التدفئة السريعة قد تسبب تقرحات و حروق ...

* تدفئة المكان المحيط

* حماية الأذنين و الرأس و اليدين و القدمين بملابس صوفية فهو الخيار الأفضل لحفظ الحرارة

* إعطاء السوائل الدافئة بالفم من حليب و شاي الأعشاب الدافئ و غيره و الماء كذلك يجب أن يكون دافئا