لتحسين مزاجك اتبع هذه الطرق

الوكيل الاخباري - تأخذنا الايام إلى زوايا مظلمة من نفوسنا ومزاجنا وتعكر حياتنا وحياة من حولنا!.اضافة اعلان


وربما نمر بظروف مختلفة في الحياة، ولكن لحسن الحظ ثمة دائماً نوافذ يدخل منها الضوء وشرفات للقفز من الاكتئاب والحزن. مهما كانت هذه النوافذ صغيرة ومهما بدت الطرق سخيفة، هناك دائما وسيلة لتحسين الحياة اليومية، وهذه بعض الطرق المرحة التي ستفاجئك:

1- أكتب رسالة توصية رائعة لنفسك عن نفسك، عن أجمل عاداتك وخصالك وأجمل ما فيك. ذكر نفسك بأحلى إنجازاتك.

2- اكتب مفاصل من سيرتك الذاتية، فهذا أيضاً يذكرك بالطريق التي سكلتها من الدراسة والعمل والتجارب التي خضتها. ويذكرك بتقدير تعبك وجهدك.

3- دلل نفسك بالذهاب إلى اماكن السباحة واللياقة،ما يفكك عضلاتك المشدودة ويجعلك تنام بسلام.

4- قم بتغيير تسريحة شعرك-واشتري قطعة ملابس جديدة من نمط غريب عنك. حاول ان تظهر بلوك جديد تماماً.

5- جرب الرسم،ارسم لوحة مجنونة حتى لو لم تكون لك علاقة بالفن والرسم ، ليس المطلوب منك قطعة فنية بل التعبير عن كل ما بداخلك بالألوان.

6- اشتري زيا تنكريا للشخصيةالتي تحبها وتلهمك في حياتك، سواء أكانت هذة الشخصية من عالم الغناءاوالسياسيةاوالرياضة.

7- أفرغ خزانتك من محتوياتها، طبعا لا تتردد في التخلص من الملابس التي لا تريدها وتصدقوا بجزء من الملابس التي تريدونها ، العطاء يرفع المعنويات.