ما الرابط العلمي بين قلة النوم والشهية؟

أظهرت دراسة طبية أجريت في جامعة كولن الألمانية أن قلة النوم تدفع الإنسان إلى الإقبال بشكل أكبر على الوجبات السريعة. اضافة اعلان

فكشفت الدراسة أن من لا يحظون بقسط كافٍ من النوم يقومون بشراء الوجبات السريعة بشكلٍ أكبر.

ويؤدي الشعور بالإرهاق إلى زيادة النشاط في مناطق الدماغ المسؤولة عن الشهية.

واعتمدت الدراسة على عينة من 32 رجلاً في صحة جيدة تتراوح أعمارهم بين 19 و32 عاماً، وتناول كافة المشاركين العشاء نفسه في خلال ليلتين، وضمت وجبة العشاء طبق معكرونة مع لحم العجل وصلصة الفطر، إلى جانب تفاحة واللبن بالفراولة.

وفي صباح اليوم التالي، قام الباحثون بقياس شهية المشاركين. وأظهرت النتائج أن من ظلوا مستيقظين لفترة أطول خلال الليل كانوا أكثر ميلاً إلى شراء الوجبات السريعة وتناولها، بخلاف من نالوا قسطاً كافياً من النوم.

والجدير ذكره أن الباحثين وجدوا في صور أشعة للدماغ أنّ المناطق المسؤولة عن الشهية كانت أكثر نشاطاً لدى الأشخاص الذين لم يحظوا بالقدر الكافي من النوم.