يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة تراكم الدهون والوزن الزائد ويجهلن بعض الحيل والأسرار التى من الممكن أن تخلصهم من الوزن الزائد سريعا فإذا كنت من ضمن هؤلاء يمكنك الحرص على 8 نصائح تساعدك فى التخلص من الوزن الزائد سريعا.
هذه النصائح لتقليل الوزن الزائد في الجسم بأسرع وقت، من أبرزها:
- شرب الماء الدافئ على الريق والذي يساعد على التخلص من الإمساك وتحسين حركة الأمعاء.
- شرب لترين من الماء أو ثلاثة والذي يساعد على الإحساس بالشبع.
- طبق السلطة مع الغذاء يحرق 30? من الوجبة.
- الشاي الاخضر بعد الأكل بساعتين وعليه ليمون.
- تناول الفاكهة المسموح بها خلال اليوم.
- البعد عن الزيوت والسمن والاكتفاء بملعقة زيت زيتون واحدة في اليوم.
- البعد عن الحلويات والمعجنات والوجبات الدسمة.
- الاهتمام بيوم الفري لزيادة الحرق.
-
أخبار متعلقة
-
أفضل سيارات مازدا في استهلاك البنزين لعام 2018
-
الفاخوري يعلن تبرع بنك الأردن بمليون دينار أردني لصندوق "همة وطن"
-
توفيق فاخوري يدعم صندوق "همة وطن" بمبلغ نصف مليون دينار أردني
-
شاهد لحظة سقوط الطائرة الأوكرانية بعد اشتعالها في الهواء
-
مدرسة الموقر ترسم أجمل منظر – فيديو وصور
-
مدرسة الموقر ترسم أجمل منظر
-
بـرنامـج الـوكـيـل فـي إجـازة سـنـوية
-
حفرة امتصاصية في جرش .. خطرٌ يُهدد المواطنين و يُضر السياحة | فيديو
