نصائح مهمة لمرضى القولون خلال الصيام في رمضان

الوكيل الاخباري - قد يشعر مرضى القولون بالتعب، خلال صيام شهر رمضان، خاصة مع قلة الطعام لوقت طويل، وعدم أخذ العلاج في موعده.
ونرصد لكم أبرز النصائح طبية لمرضى القولون، خلال الصيام في رمضان وهي:

– لا تتناول الأطعمة التي تؤدي لحدوث انتفاخ، مثل: البهارات والشطة والفلفل والسمن والزيت والتوابل والمواد الدسمة.

– امضع الطعام جيدًا، ولا تفرط في الشرب خلال تناول الطعام، لأن ذلك يؤثر في عملية الهضم ويخفف عمل الإنزيمات الهاضمة.

– حاول أن تشرب 8 أكواب مياه خلال فترة الإفطار، لانتظام حركة القولون، والأمعاء.

اظهار أخبار متعلقة

– حتى لا تتوقف حركة الأمعاء لا تنم إلا بعد الإفطار بساعتين أو ثلاث على الأقل.

– قسّم وجبة إفطارك، لأكثر من وجبة صغيرة حتى السحور، وقلل من تناول المسكنات.

– حاول ممارسة الرياضة، لأنها تحافظ على وزنك وتضبط إيقاع الـ”قولون”.