هذه هي عوارض الكآبة!

الوكيل الاخباري - يمر الإنسان بأوقات صعبة يواجه فيها بعض المشاكل والتحديات ومن من الطبيعي أن يشعر بالحزن من وقتٍ إلى آخر. لكن في حال لم تشعر بأي تحسن بعد مرور بضعة أيام، إذًا من المحتمل أنك تعاني من مشكلة الاكتئاب. فهل تعلم ما هي اعراض الاكتئاب الخفيف؟اضافة اعلان


إذا كنت لا تزال في المراحل الأولى من الإكتئاب، فأنت ستستمر بالقيام بأنشطتك اليومية بشكلٍ طبيعي إلا أنك تشعر بالكسل والتعب الحاد. هذا وفي حال الاكتئاب الخفيف، لا تعاني من الكثير من الأعراض. ومن أبرز الأعراض:

– عدم القدرة على النوم خلال الليل.

– فقدان الشهية.

– الشعور بالإرهاق.

– الحركة بشكلٍ بطيء.

– عدم القدرة على التركيز على أبسط الأمور.

– عدم القدرة على حل المشاكل اليومية التي تواجهها.

– الشعور بالذنب.

– الشعور بمزاجية حادة.

في هذا السياق، تشير العديد من الدراسات إلى أنه في حال معاناتك من هذا النوع من الإكتئاب، يمكنك علاج المشكلة من دون تناول أي نوع من الدواء وتبدأ الأعراض بالإختفاء من تلقاء نفسها تدريجيًا لتختفي بالكامل بعد مرور سنتين من الوقت. لكن يمكنك اللجوء إلى الخضوع للعلاجات النفسية إذ تعتبر هذه الطريقة فعالة بشكلٍ أكبر من أي دواء. من المحتمل أن يكون الأمر الوحيد الذي يريحك هو التحدث مع أي أخصائي عن مشاكلك والأمور الصعبة التي تمر بها في حياتك. لا عيب في هذا الأمر إذ سوف تحصل على نتيجة ايجابية وسوف تشعر براحة أكبر. لذلك، لا تهمل أحاسيسك وتحدث مع طبيبك عن كل مل تمر به.