4 أطعمة تساعد طفلك على الخلود للنوم سريعا

يعتبر النوم عنصرا مهما جدا لصحة الطفل ونموه، في مراحل العمر الأولى، لكن الوصول إلى جرعة النوم الكافية والمفيدة للطفل، ليس هدفا سهلا، لذا فإن الأسرة بحاجة إلى أن تتعرف على أهم 4 أطعمة تجلب النوم للطفل بسهولة.اضافة اعلان


الخبز بالقمح الكامل
يعد غذاء صحيا، حيث يساعد على تحسين وظائف الجسم للأطفال، بالإضافة إلى أنه يعمل على منح الجسم الراحة والسكينة، فيساعد على النوم الهانئ والمريح.

الدجاج أو الديك الرومي
تعد لحوم الدجاج والديك الرومي من الأطعمة الصلبة التي تناسب الأطفال، وتوفر لهم الغذاء الصحي والضروري، وتساعد أيضا على خلودهم للنوم المبكر.

الفراولة
يساعد تناول الفراولة قبل موعد الطفل، على الاستعداد الجسدي الكامل للنوم بسرعة.

الموز
يعتبر الموز من الفواكه المفيدة لحصول الطفل على النوم المريح والهادئ، فهذه الثمرة تساعده على الخلود للنوم بسرعة بفضل قدرتها على منحه الاسترخاء والراحة، ما يجعله يغوص في نوم عميق جداً.