مخاطر استخدام الهاتف في الظلام

الوكيل الاخباري - قامت دراسة حديثة ببحث عن أضرار استخدام الهاتف في الظلام والآثار المترتبة عن ذلك، خاصة بعد أن أصبحت عادة لدى الكثير من الاشخاص تصفح الإنترنت ومواقع التواصل الإجتماعي قبل النوم في الظلام، لما يمثله من أخطار صحية كثيرة.

قالت الخبيرة أليسيا بوروفيكوفا: "من الناحية الفنية لا توجد ضرورة لإغلاق الهاتف الذكي في الليل، ولكن له تأثير من الناحية النفسية، فهو يغريك على استخدامه في الظلام، ووفقا للأبحاث الحديثة، يسبب مشاكل في النوم".

وأضافت الخبيرة: "إذا كنت مضطرا لاستخدام الهاتف على السرير قبل الخلود إلى النوم، فقم بتشغيل الوضع الليلي في إعدادات هاتفك، فإنه يغير طيف الضوء إلى المزيد من اللون الأصفر، مما يقلل الضغط على العينين".

وتنصح الخبيرة بإيقاف استخدام الهاتف قبل ساعة من النوم، وذلك لأن توهج الشاشة يبقى محفوظا في الذاكرة لفترة من الزمن.

يشار إلى أن الكثير من الخبراء، حذروا في وقت سابق في عدة دراسات، من خطورة استخدام الهاتف والتحديق به أثناء الليل.

سبوتنيك

• أخبار متعلقة

• غوغل تعلن عن مفاجأة سارّة لصناع المحتوى ومستخدمي الإنترنت

• لأول مرة.. مركبة فضائية تتحكم ذاتيا باستخدام الذكاء الاصطناعي

• وضع التصفح المتخفي.. خصوصية كاملة أم اسم مضلل؟

• 7 دعاوى قضائية ضد ChatGPT تتهمه بالتحريض على الانتحار

• هل يضر الاعتماد على الذكاء الاصطناعي بـ "التعلّم"؟

• تحديثٌ من "غوغل" لخدمة "NotebookLM".. ماذا يشمل؟

• ميزة طال انتظارها.. مهم لمستخدمي "واتساب"

• اتهامات لـ"شات جي بي تي" بدفع مستخدمين للانتحار